La sophrologie est une méthode thérapeutique non tactile basée sur des mouvements respiratoires qui vous apporteront de la détente physique et mentale. Elle permet de renforcer la confiance en soi et de développer son estime personnelle.

Sophrologue certifiée RNCP, je vous accueille au sein de mon cabinet situé à Tain l'Hermitage.

Dans le cadre de ma pratique, je vous propose un accompagnement personnalisé dont la durée est adaptée à votre objectif et à vos contraintes. Je sélectionne pour vous les mouvements respiratoires rapides à faire et faciles à intégrer dans votre quotidien. Vous pourrez ainsi les reproduire avant chaque stress ou pendant un pic d'angoisse pour vous aider à gérer des situations émotionnellement compliquées et ainsi prolonger les bienfaits de nos séances.

Je ne me substitue pas aux professionnels de santé. Confidentialité.

Pour qui ?

Le champ d'application de la sophrologie est très étendu. Elle peut être pratiquée depuis l'âge de 6 ans jusqu'à la fin de vie.

Elle répond aux besoins plus spécifiques tels que :

Le bien-être des adultes

- Epuisement parental

- Améliorer le sommeil,

- Gérer les émotions (angoisses, colère, culpabilité, anxiété...),

- Gérer le stress au travail, burn out,

- Maîtriser une phobie (claustrophobie, agoraphobie, peur de l'avion...),

- Gérer un trouble alimentaire (anorexie, boulimie en complément d'un suivi psychologique),

- Gérer un complexe (l'acné...),

- Mieux vivre avec les acouphènes,

- Affronter la maladie (peurs et douleurs en complément d'un suivi médical),

- Vivre sereinement sa grossesse,

- Soutenir un régime alimentaire (en complément d'un suivi diététique),

- Préparer mentalement un examen, un concours, une performance sportive, une prise de parole, le permis de conduire,

- Renforcer la confiance en soi et développer son estime personnelle.

Le bien-être des enfants et des adolescents

Le bien-être des enfants :

Cet accompagnement se veut ludique pour favoriser :

- l'autonomie des petits,

- La gestion de leurs émotions (colère, peurs, pression scolaire...),

- L'amélioration de leur sommeil,

- La maîtrise d'un comportement (caprices, surexcitation...),

- Le développement de leur confiance en eux et de leur estime personnelle.

Le bien-être des adolescents :

La sophrologie peut leur permettre :

- De lutter contre le fléchissement scolaire,

- De les préparer mentalement à une évaluation ou à un examen,

- D'améliorer la confiance en eux,

- De développer leur estime personnelle,

- De retrouver un sommeil réparateur,

- De lutter contre l'exclusion,

- De gérer un trouble alimentaire (anorexie ou boulimie) en complément d'un suivi médical et/ou psychologique,

- De gérer un complexe (acné...).

Vous pouvez me contacter

Du lundi au vendredi de 8h30 à 19h00

Le samedi de 8h30 à 12h00

1200 Chemin des Levées 26600 Tain L'Hermitage

moutousnathalie@gmail.com

tél : 07 69 83 62 71

07 69 83 62 71